游泳技术研究
开展游泳技术研究和创新，促进游泳运动的发展；
游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动，促进肌肉恢复。
即便不会游泳，也可以参与游泳课程学习，教练会提供有效的安全教学，并根据个人情况调整训练计划。
游泳健康需要游泳池水质保持良好，游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法，并且在游泳前进行适当的热身运动。
游泳前需要检查健康状况，避免饱餐、饮酒过度等不利于游泳的行为。
游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。
游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动，促进肌肉恢复。
即便不会游泳，也可以参与游泳课程学习，教练会提供有效的安全教学，并根据个人情况调整训练计划。
游泳健康需要游泳池水质保持良好，游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法，并且在游泳前进行适当的热身运动。
游泳前需要检查健康状况，避免饱餐、饮酒过度等不利于游泳的行为。
游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。